怎么预防子宫下垂？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

建议在分娩的过程中，积极配合助产师和医生，尽量缩短产程。必要时可参加产后盆底康复的治疗，都可以预防子宫脱垂的发生。产后还要控制体重；多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅；注意保暖，防止感冒咳嗽。避免一切增加腹压的动作。另外还可以多做缩肛运动。

查志红 主治医师 郑州市骨科医院

擅长：全科

产后妈妈最好尽量进行母乳喂养。一方面，母乳喂养对于新生宝宝是非常有好处的，对疾病的抵抗力会比奶粉喂养的宝宝强得多。另一方面，对于妈妈来讲，母乳喂养可以促进子宫收缩，对于韧带的恢复可以有帮助，从而预防子宫下垂。